Les numéros d'urgence
Cliquer sur le numéro et il se composera directement sur votre téléphone
En cas d'accident
Ce qu'il faut faire en cas d'accident
Chapitre 1 : Évaluation de la situation
En cas d'accident lors d'une randonnée à la campagne, la première étape est d'évaluer la situation. Restez calme et analysez les blessures. Vérifiez si la personne blessée peut bouger ou si elle doit rester immobile pour éviter d'aggraver son état. Si possible, déterminez la gravité des blessures : coupures, fractures, entorses ou blessures à la tête. Assurez-vous que l'endroit est sûr pour éviter d'autres accidents. Si la personne est consciencieuse et peut parler, demandez-lui ce qu'elle ressent pour mieux comprendre son état.
Chapitre 2 : Premiers Secours Immédiats
Après avoir évalué la situation, apportez les premiers secours nécessaires. Utilisez la trousse de premiers secours que vous devriez toujours avoir dans votre sac à dos. Pour les coupures et éraflures, nettoyez la plaie avec de l'eau propre et appliquez un pansement ou une compresse stérile. Pour les entorses ou les fractures, immobilisez la zone touchée avec une attelle improvisée, comme une branche solide ou une pièce de vêtement. Si la personne est inconsciente mais respire, placez-la en position latérale de sécurité. Gardez la personne au chaud et réconfortez-la en attendant l'arrivée des secours.
Chapitre 3 : Appel et Attente des Secours
Contactez les secours dès que possible. Utilisez votre téléphone portable pour appeler les services d'urgence. Si vous n'avez pas de réseau, essayez de trouver un endroit plus élevé ou dégagé pour capter un signal. Donnez aux secours des informations précises sur votre localisation, l'état de la personne blessée et les premiers soins administrés. Si vous ne pouvez pas appeler, envoyer quelqu'un chercher de l'aide tout en restant avec la personne blessée. Pendant l'attente, continuez de surveiller l'état de la personne et rassurez-la. Assurez-vous qu'elle reste hydratée et maintient sa température corporelle en utilisant des vêtements ou une couverture.
Avant de partir
Bien préparer sa promenade à la campagne
Chapitre 1 : Préparation et Plan
Pour bien préparer une randonnée à la campagne, la planification est cruciale. Tout d'abord, choisissez votre itinéraire en fonction de votre niveau de forme physique et de votre expérience. Consultez les cartes topographiques et les guides locaux pour évaluer la difficulté du parcours, la distance à parcourir et les points d'intérêt. Vérifiez les conditions météorologiques prévues pour le jour de votre randonnée et soyez prêt à reporter ou adapter votre sortie en cas de mauvais temps. Informez un proche de votre itinéraire et de l'heure approximative de votre retour pour des raisons de sécurité.
Chapitre 2 : Équipements et provisions
Le choix de l'équipement est essentiel pour une randonnée réussie. Portez des chaussures de randonnée confortables et adaptées au terrain. Un sac à dos bien ajusté est nécessaire pour transporter vos affaires sans vous fatiguer. Emportez de l'eau en quantité suffisante pour rester hydraté tout au long de la journée, ainsi que des encas énergétiques comme des fruits secs, des noix et des barres céréalières. N'oubliez pas un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire pour vous protéger des UV. Une trousse de premiers secours, une carte, une boussole (ou un GPS) et un téléphone portable chargé sont indispensables pour faire face aux imprévus.
Chapitre 3 : Connaissance et Respect de l'environnement
Connaître et respecter l'environnement naturel est fondamental pour une randonnée en toute sécurité et en harmonie avec la nature. Renseignez-vous sur la faune et la flore locales afin d'éviter les espèces présentes dangereuses et d'apprécier pleinement la biodiversité de la région. Suivez les sentiers balisés pour minimiser votre impact sur l'environnement et éviter de vous perdre. Respectez les règles locales, telles que ne pas cueillir de plantes ou déranger les animaux. Enfin, emportez un sac pour ramasser vos déchets et laissez l'endroit aussi propre que vous l'avez trouvé. Cette attitude responsable permet de préserver la beauté naturelle des lieux pour les futurs randonneurs.